Das richtige Schulfrühstück: Vollkorn-Camembert-Sandwich
Vollkorn-Camembert-Sandwich
(für 1 Person)
- 1 Vollkornbrötchen (ca. 70 g)
- 10 g Margarine
- 1 kleine Tomate
- 2-3 Salatblätter
- einige Gurkenscheiben
- 30 g Camembert (30 % Fett i. Tr.)
- 200 ml Möhrensaft
357 kcal (1494 kJ), 14,8 g Eiweiß, 13,1 g Fett, 43,0 g Kohlenhydrate
Quelle: Wirths PR,
Forum "Gesundes Kevelaer"
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